Fit von Kopf bis Fuß

Der Aufwärmteil in dieser Stunde besteht überwiegend aus einem Programm auf dem Trimilin, aber auch aus Aerobic- oder Fit - Ball-Elementen.

Anschließend erfolgen Übungen zum Muskelaufbau (teilweise aus dem Callanetics) für den Problemzonenbereich des Körpers, wobei auch Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder oder Tubes eingesetzt werden.
 

Donnerstag 18:00-19:00 h Gymnastikraum Ulrike   Ströttchen
1601 19.09.-19.12.2019 13x 33,80 € (Nichtmitglieder 72,80 €)

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