Fit von Kopf bis Fuß

Der Aufwärmteil in dieser Stunde besteht überwiegend aus einem Programm auf dem Trimilin, aber auch aus Aerobic- oder Fit - Ball-Elementen.

Anschließend erfolgen Übungen zum Muskelaufbau (teilweise aus dem Callanetics) für den Problemzonenbereich des Körpers, wobei auch Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder oder Tubes eingesetzt werden.
 

Donnerstag 18:00-19:00 h Gymnastikraum Ulrike   Ströttchen
1601 30.08.-20.12.18 16 x 41,60 € (Nichtmitglieder 89,60 €)

Der Kurs 1601 ist zur Zeit ausgebucht.

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