Body Wellness

Das Wort ``Wellness´´ setzt sich aus den Wörtern ``Well-being´´ für Wohlbefinden und ``Fitness´´ für Kondition zusammen. Diese beiden Elemente sollen in dem Body Wellness-Kurs im Vordergrund stehen. Auf der einen Seite kräftigen wir unseren Körper in dem wir mit unserem eigenen Körpergewicht arbeiten. Auf der anderen Seite mobilisieren und dehnen wir den ganzen Körper, lösen so Verspannungen und verkürzte Muskeln und Sehnen. Der Kurs beinhaltet Elemente aus den Bereichen des Core-Trainings (Stärkung der Körpermitte), Yoga, Pilates und Tai-Chi. Die Bewegungen sind fließend und die Musik ist ruhig.  

Mittwoch 20:30-21:30 h Gymnastikraum Sabine Cradock
2301 30.08.-20.12.17 16x 41,60 € (Nichtmitglieder 89,60 €)

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