Yoga-Intensiv

Inhalte der Stunden sind Yogastellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannungen.

Yogastellungen verhelfen zu einem positiveren Körpergefühl, kräftigen die Muskeln und wirken reinigend und durchblutungsfördernd. Atemübungen beruhigen den Geist und erhöhen das Lungenvolumen.

Die tiefe Bauchatmung reduziert Stress und wirkt anregend auf viele Organe. Die Abschlussentspannung reduziert körperliche und geistige Anspannungen.

Freitag 17:00-18:30 h Gymnastikraum Marion   Moazzami
5601

12.01.-13.07.2018
25x

 150,00 € (Nichtmitglieder 225,00 €)

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