Autogenes Training

Durch gezielte, rückengerechte Yoga Übungen lösen sich Verspannungen auf, Anspannungen fallen ab.

Muskeln werden gestärkt, sanft gedehnt und entspannt. Körperwahrnehmung und Atmung bekommen besondere Aufmerksamkeit und werden vertieft.

Sie lassen die Arbeitswoche hinter sich. Die Stunde endet mit einer intensiven Tiefenentspannung dem Yoga Nidra.

 
Freitag 19:00-20:30h Gymnastikraum Monika Paffath
5603      13.04-13.07.2018 14 x 84,00 € (Nichtmitglieder 126,00 €)
      

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