Rücken Yoga

Durch gezielte, rückengerechte Yoga Übungen lösen sich Verspannungen auf, Anspannungen fallen ab.

Muskeln werden gestärkt, sanft gedehnt und entspannt. Körperwahrnehmung und Atmung bekommen besondere Aufmerksamkeit und werden vertieft.

Sie lassen die Arbeitswoche hinter sich. Die Stunde endet mit einer intensiven Tiefenentspannung dem Yoga Nidra.

Freitag 18:30 - 19:30 h Gymnastikraum Monika Paffrath
5603 31.08.-14.12.2018 16 x 84,00 € (Nichtmitglieder 132,00 €)

bg-body