Der Aufwärmteil in dieser Stunde besteht überwiegend aus einem Programm auf dem Trimilin, aber auch aus Aerobic- oder Fit - Ball-Elementen.
Anschließend erfolgen Übungen zum Muskelaufbau (teilweise aus dem Callanetics) für den Problemzonenbereich des Körpers, wobei auch Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder oder Tubes eingesetzt werden.
Donnerstag |
18:00-19:00 h |
Gymnastikraum |
Ulrike Ströttchen |
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1601 |
11.08.-22.12.2022 |
18x |
54,00 € (Nichtmitglieder 108,00 €) |