Der Aufwärmteil in dieser Stunde besteht überwiegend aus einem Programm auf dem Trimilin, aber auch aus Aerobic- oder Fit - Ball-Elementen.
Anschließend erfolgen Übungen zum Muskelaufbau (teilweise aus dem Callanetics) für den Problemzonenbereich des Körpers, wobei auch Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder oder Tubes eingesetzt werden.
Donnerstag |
18:00-19:00 h |
Gymnastikraum |
Ulrike Ströttchen |
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1601 |
13.01.-23.06.2022 |
20x |
60,00 € (Nichtmitglieder 120,00 €) |
derzeit ausgebucht