Der Aufwärmteil in dieser Stunde besteht überwiegend aus einem Programm auf dem Trimilin, aber auch aus Aerobic- oder Fit - Ball-Elementen.

Anschließend erfolgen Übungen zum Muskelaufbau (teilweise aus dem Callanetics) für den Problemzonenbereich des Körpers, wobei auch Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder oder Tubes eingesetzt werden.
 

Donnerstag

18:00-19:00 h

Gymnastikraum

Ulrike Ströttchen      

1601

11.08.-22.12.2022

18x

54,00 € (Nichtmitglieder  108,00 €)