Körper, Atmung und Geist in Einklang bringen.

Die Gelenkigkeit von Wirbelsäule und Gliedmaßen wird intensiv gefördert. Die Muskeln werden gedehnt und gekräftigt.

Die Atmung wird bewusst erlebt, bis sie jede Bewegung begleitet, unterstützt und belebt. Entspannung und Anspannung wechseln einander ab.

Yoga der Achtsamkeit ist eine wunderbare Hilfe für jeden, der Stress bewältigen und inneren Frieden und Urvertrauen erleben und vertiefen möchte.