Yoga-Intensiv

Inhalte der Stunden sind Yogastellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannungen.

Yogastellungen verhelfen zu einem positiveren Körpergefühl, kräftigen die Muskeln und wirken reinigend und durchblutungsfördernd. Atemübungen beruhigen den Geist und erhöhen das Lungenvolumen.

Die tiefe Bauchatmung reduziert Stress und wirkt anregend auf viele Organe. Die Abschlussentspannung reduziert körperliche und geistige Anspannungen. 

Freitag

17:00-18:30 h

Gymnastikraum                     

Marion Moazzami

5601

14.01.-24.06.22

22x

 130,00 € (Nichtmitglieder 190,00 €)

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