Rücken Yoga

Durch gezielte, rückengerechte Yoga Übungen lösen sich Verspannungen auf, Anspannungen fallen ab.

Muskeln werden gestärkt, sanft gedehnt und entspannt. Körperwahrnehmung und Atmung bekommen besondere Aufmerksamkeit und werden vertieft.

Sie lassen die Arbeitswoche hinter sich. Die Stunde endet mit einer intensiven Tiefenentspannung dem Yoga Nidra.

Freitag

19:00-20:30 h

Gymnastikraum                     

Monika Paffrath

5603

14.01.-24.06.22

22x

120,00 € (Nichtmitglieder 180,00 €)

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