Ausgewählte sportliche Inhalte beeinflussen den Körper positiv. Chronisch kranke Menschen z.B. mit Krankheitsbildern der Wirbelsäule, Menschen nach Knie- oder Hüftgelenksoperationen sowie allgemeinen Bewegungsbeschwerden des Muskel- Skelettapparates können ihren körperlichen Zustand stabilisieren oder verbessern.

Die Kurse Montag, Mittwoch und Donnerstag 12:00 Uhr sind für alle geeignet, die noch nicht wieder oder nicht mehr Übungen auf der Matte am Boden ausführen können.
Übungen auf dem Stuhl oder Hocker stellen den idealen Weg dar, um Sitzgymnastikübungen zur Kräftigung und Mobilisation durchzuführen.

In dem Kurs am Dienstag und am Donnerstag 16:00 Uhr werden die Übungen auf der Matte ausgeführt.